Tidak selalu jelas bahwa kamu berada dalam hubungan yang abusive. Artikel ini menandai beberapa tanda utama yang harus disadari. Umum bagi seseorang yang dilecehkan untuk percaya bahwa itu adalah kesalahan mereka sendiri dan bahwa mereka ‘pantas’ untuk menerima pelecehan tersebut. Penting untuk diketahui bahwa kamu tidak pernah disalahkan atas cara orang memperlakukanmu secara abusive.

Hubungan yang abusive tidak hanya terbatas pada kekerasan fisik. Ini dapat mencakup pelecehan seksual, emosional dan fisik, dan mungkin melibatkan kontrol finansial kamu. Berikut adalah beberapa tanda yang harus diingat.

1. Mengontrol dan berperilaku posesif
• Mereka memeriksa kamu sepanjang waktu untuk melihat di mana kamu berada, apa yang kamu lakukan dan dengan siapa kamu.
• Mereka mencoba mengendalikan ke mana kamu pergi dan siapa yang kamu lihat, dan marah jika kamu tidak melakukan apa yang mereka katakan.
2. Menjadi cemburu yang tidak masuk akal
• Mereka menuduh kamu tidak setia.
• Mereka mengisolasi kamu dari keluarga dan teman, seringkali juga bersikap kasar kepada mereka.
3. Put-down
• Mereka merendahkanmu, baik di depan umum maupun secara pribadi, dengan menyerang kecerdasan, penampilan, kesehatan mental, atau kemampuan kamu.
• Mereka terus-menerus membandingkan kamu secara tidak baik dengan orang lain.
• Mereka menyalahkan kamu untuk semua masalah dalam hubungan dan untuk ledakan kekerasan mereka.
• Mereka mengatakan hal-hal seperti, ‘Tidak ada orang lain yang menginginkanmu’.
4. Ancaman
• Mereka berteriak atau merajuk, dan dengan sengaja merusak barang-barang yang kamu hargai.
• Mereka mengancam akan menggunakan kekerasan terhadap kamu, keluarga, teman, atau hewan peliharaan kamu.
5. Kekerasan fisik dan seksual
• Mereka mendorong, mendorong, memukul kamu.
• Mereka memaksa atau menipu kamu untuk berhubungan seks atau melakukan hal-hal yang tidak ingin kamu lakukan.
• Mereka membahayakan kamu, hewan peliharaan kamu, atau anggota keluarga kamu.

Hal-hal yang mungkin kamu rasakan dalam hubungan yang abusive

1. ‘Pasangan saya tidak melakukan kekerasan sepanjang waktu – mereka mencintai saya’

Pasangan kekerasan kamu mungkin bertindak penuh kasih terhadap kamu di lain waktu dan mungkin benar-benar merasa kasihan atas perilaku mengerikan mereka. Jadi mungkin sulit untuk tetap marah dan kesal dengan mereka. Namun, ada kemungkinan besar bahwa perilaku kekerasan mereka akan berlanjut. Pelaku bisa menjadi orang yang sangat menarik, terutama jika mereka mencoba membuat kamu atau orang lain melihatnya dari sudut pandang yang baik.

2. ‘Segalanya akan menjadi lebih baik – mereka tidak bermaksud menyakiti saya’

Setelah episode kekerasan, kamu dan pelaku biasanya mencoba dan meremehkan apa yang terjadi dengan alasan, permintaan maaf, atau janji untuk berubah. Kamu mungkin merasa malu atau takut untuk mengakui apa yang sebenarnya terjadi. Segalanya mungkin akan tenang sebentar, tetapi seringkali hanya masalah waktu sebelum pelecehan terjadi lagi. Sangat sulit untuk sepenuhnya menyingkirkan pelecehan fisik dalam hubungan, dan perilaku kasar apa pun, tanpa bantuan profesional.

3. ‘Ini sangat membingungkan – saya yakin ini hanya satu kali’

Jika kamu mengalami pelecehan, hal-hal dapat terasa sangat membingungkan, terutama jika ini adalah hubungan pertama kamu atau jika ini adalah pertama kalinya pasangan kamu menunjukkan perilaku kasar terhadap kamu. Kamu mungkin tidak yakin apa yang diharapkan selanjutnya. Pelaku sering kali mencoba mempengaruhi perasaan kamu tentang apa yang nyata, untuk membuat kamu merasa bingung atau bahkan membuat kamu gila. Ini dikenal sebagai ‘gaslighting’. Namun, secara statistik, jika seseorang berperilaku kasar sekali, kemungkinan besar mereka akan melakukannya lagi.

4. ‘Mungkin ini salahku’

Kamu mungkin mulai berpikir bahwa kamulah yang harus disalahkan atas perlakuan kasar pasangan kamu. Seorang pelaku kekerasan dapat memaafkan perilakunya dengan mengatakan sesuatu seperti, ‘Itu tidak akan terjadi jika kamu tidak…’. Yang benar adalah bahwa apa pun yang kamu lakukan, perilaku kasar orang lain bukanlah kesalahan kamu.

5. ‘Saya takut apa yang akan terjadi jika saya meninggalkan mereka’

Bukan hal yang aneh untuk merasa takut meninggalkan orang yang melecehkan kamu. Kamu mungkin merasa tidak aman, atau takut dengan apa yang mungkin dilakukan orang tersebut terhadap kamu atau diri mereka sendiri. Kamu mungkin juga merasa bahwa kamu tidak mampu melakukannya sendiri. Penting untuk diingat bahwa ada orang yang dapat membantu kamu di setiap langkah.