Jika kamu mengalami kesulitan dalam hidup, kamu mungkin mempertimbangkan untuk menemui konselor. Konselor adalah profesional kesehatan yang berbicara dengan kamu tentang masalah dalam hidup, dan membantu menyelesaikannya. Ada berbagai jenis konselor, yang memiliki pendekatan yang berbeda. Mungkin sulit pada awalnya untuk berbicara dengan seseorang, tetapi kamu harus tetap melakukannya jika kamu merasa nyaman dengan konselor.

Apa itu konselor?

Seorang konselor adalah seorang profesional terlatih yang kamu ajak bicara tentang tantangan dalam hidup kamu. Tindakan berbicara dengan konselor tentang apa yang terjadi membantu kamu melihat solusi yang tidak kamu ketahui ada di sana. Konselor sering bekerja di sekolah, universitas, institut teknis, pusat kesehatan masyarakat, klinik keluarga berencana dan praktik swasta.

Konselor mengkhususkan diri dalam bidang-bidang tertentu di mana pengetahuan dan metode mereka diperlukan (misalnya konseling kehilangan, konseling keuangan atau konseling kecanduan).

Apa yang konselor lakukan?

Jika kamu merasa stres, mengalami masalah di rumah, khawatir tentang masa depan, diintimidasi – pada dasarnya, jika ada sesuatu yang membuat kamu kesulitan – ini semua saatnya untuk berbicara dengan seorang konselor.

Konselor juga mendukung orang dengan penyakit mental seperti depresi, kecemasan atau gangguan stres pasca-trauma.

Bagaimana rasanya melihat seorang konselor?

Banyak orang merasa gugup bertemu dengan seorang konselor untuk pertama kalinya. Mungkin perlu lebih dari satu sesi sebelum kamu merasa cukup nyaman untuk membuka diri tentang segala sesuatu yang terjadi dengan kamu, atau mungkin kamu merasa sedikit lebih baik bahkan setelah kunjungan pertama kamu. Ini berbeda untuk semua orang. Jika kamu merasa sedikit tidak tenang setelah sesi pertama, bukan berarti kamu harus menyerah pada gagasan itu. Bicaralah dengan konselor kamu tentang hal itu, dan rencanakan cara untuk mengatasi perasaan ini. Mungkin perlu beberapa sesi sebelum kamu melihat manfaatnya, jadi cobalah untuk tetap melakukannya.

Mungkin juga kamu tidak menyukai konselor pertama yang kamu temui, atau kamu tidak merasakan hubungan dengan mereka. Ini cukup umum. Menemukan seorang konselor yang tepat untuk kamu adalah seperti mencari teman baru, itu tidak akan dengan sembarang orang, tetapi seseorang yang kamu percayai dan sukai. Jika kamu merasa tidak terhubung dengan konselor pertama yang kamu temui, teruslah mencoba yang baru sampai kamu menemukan yang kamu sukai. Kamu akan tahu kapan itu terjadi.

Bagaimana cara membuat janji?

Membuat janji mungkin akan melibatkan menghubungi layanan konseling secara langsung. Idealnya, kamu membutuhkan konselor yang kamu percayai, yang pendekatan dan kepribadiannya cocok untuk kamu. Jelas, kamu tidak dapat benar-benar tahu bagaimana kamu akan terhubung dengan seorang konselor sebelum bertemu dengan mereka, tetapi kamu dapat mengganti konselor jika merasa bahwa orang tertentu atau pendekatan mereka tidak tepat untuk kamu.

Bisakah konselor menagih banyak?

Biaya konselor bervariasi tergantung pada konselor dan jumlah sesi yang kamu butuhkan. Konseling gratis atau biaya rendah mungkin tersedia melalui pusat komunitas, amal dan organisasi keagamaan.

Bagaimana saya memilih konselor yang tepat untuk saya?

Meskipun kamu tidak akan benar-benar tahu apakah seorang konselor tepat untuk kamu sampai bertemu dengan mereka, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan sebelum bertemu. Banyak konselor menawarkan konsultasi singkat gratis (biasanya melalui telepon) untuk mengobrol tentang apa yang ingin kamu dapatkan dari konseling dan untuk belajar lebih banyak tentang kamu. Tanyakan kepada mereka apa pun yang ingin kamu ketahui lebih lanjut, seperti kualifikasi mereka, perawatan apa yang mereka gunakan, dan apakah menurut mereka cocok untuk kebutuhan kamu.